皆さんが最後に星空を見上げたのはいつでしょうか？
そんなことは覚えていないし、そもそも忙しくて星を見る時間の余裕がない方も多いのではないでしょうか？
実は、それはとてももったいないことなのです。
なぜなら星空を見上げることには、忙しい現代人にとっては、さまざまな良い効果があるからです。
今回は、星空をみることでの効果と夏のキャンプでの星空の楽しみ方や夏の夜空にはどんな星座を見ることができるのかを紹介したいと思います。
また、郡上のキャンプ場で星空を楽しんだカップルがさらにお互いの心の距離を縮めることができた体験談についても紹介していきます。
これで、あなたもワンランク上の夏のキャンプを楽しむことができ、カップルや家族との関係性も深まること間違いなしです！
夜空を見ることの効果
夏にはどんな星座をみることができるのかを紹介する前に、まずは夜空を見ることにはどんな効果があるのかをみていきましょう‼️
効果1️⃣ 心を落ち着かせてくれる
忙しい毎日を過ごしていると、頭の中は考え事でいっぱいになり、SNSやテレビからのいろいろな情報がおかまいなしのように次から次へと入ってくる現代、夜空を見上げることで、少し日常から離れることができます。
また暗い場所にいると、視覚情報が減るため脳が落ち着き、遠くで輝いている星だけを見つめることで余計な考え事も自然と消えていきます。
そして、空を見上げることで、自然と背筋が伸び、首や肩から力が抜けて喉も開く為、深い呼吸をすることができ、副交感神経が高まって心を落ち着かせ、リラックスさせることができます。
深呼吸することで脳に酸素が供給され、脳細胞の働きが活発化し蓄積されていた脳疲労が改善され、脳疲労が原因で起こる、肩こりや眼精疲労、倦怠感、うつ症状も和らいでいきます。
効果2️⃣ 疲れ目を癒す
夜空を眺めることでパソコンやスマホのブルーライトにさらされた目の疲れをほぐす事ができます。
目の酷使はストレスを引き起こすだけでなく、スマホを長時間見つめることで20代や30代といった若い世代でも「スマホ老眼」と呼ばれる症状に悩む人が多くいます。
星空を見上げることで眼精疲労が癒されると同時に遠くを見ることは視力回復法の1つ遠方凝視訓練法にもなっています。
効果3️⃣ 快眠をもたらしてくれる
良い眠りのためには、メラトニンというホルモンが必要です。メラトニンは暗い所にいることで分泌量が増えます。
その為、暗闇で星空を眺める時間を持つことで良い睡眠を得ることができます。
また、遠くの星を見つめることで目の筋肉がリラックスすることも良い睡眠と関係しており、目がリラックスすることで体が睡眠モードになり、気持ちよく眠りに着くことができるようになります。
効果4️⃣ 心の距離を縮めることができる
暗闇で星空を見上げ、大切な人と一緒に星座を探したり、星座に関する物語や、普段言えないお互いの思いを語り合ったりする特別な時間は、心の距離をグッと縮めてくれます。
夏の星座の種類と楽しみ方
キャンプと言えば、夏をイメージする方が多いのではないでしょうか？
そして、キャンプで夜、キャンプファイヤーや花火を楽しんだ後は、静まり返った暗闇の中にちりばめられた光輝く星を眺めながら、語りあったり、星座を見つけたりするのも楽しいですね。
今回は夏の星座についていくつか紹介します。
夏の星で有名なのは？
夏の星座で有名なのは、はくちょう座・こと座・わし座の 3 つです。
この３つの星座には、 もっとも明るく見える星、1 等星があります。
そしてそのそれぞれの一等星の名前は、
はくちょう座のデネブ、こと座のベガ、わし座のアルタイルです。
この 3 つを線で結ぶと三角形が出来上がり、皆さんもご存知かと思いますが、これを「夏の大三角」と呼んでいます。
天の川を挟んで明るく輝く3つの一等星の美しさは、夏の夜空最大の見どころと言えるでしょう。7月～8月の夜はほぼ一晩中楽しむことができます。
夏の星座の種類
⭐️はくちょう座
7月下旬の21時頃、夜空のちょうど真上（天頂）から少し東に目をやると、天の川の中に大きな十字架の形に並ぶ星々を見つけることができます。翼を広げた白鳥の姿を表していることからはくちょう座と言われています。
夏の夜空でひときわ目立つ星座で、一等星のデネブをはじめ、アルビレオなどの明るい星が十字架の形を作っています。
ギリシャ神話では、大神ゼウスが美しいスパルタの王妃レダを気に入り、ひそかに会いに行くために白鳥に姿を変えたという物語が、はくちょう座の由来の1つと言われています。
⭐️こと座
はくちょう座のデネブ、わし座のアルタイルを底辺とし、西に三角形を作るように目をやると、青白く輝く明るい星が目に入ります。
七夕のおりひめ星として知られる、こと座の一等星ベガです。
こと座はベガと4つの星からなる平行四辺形が、たて琴の形を作る小さな星座です。
ギリシャ神話では「オルフェウスのたて琴」として悲しい物語が伝えられています。
オルフェウスは、詩人・音楽家で 竪琴 たてごと の名手でした。死んだ妻エウリュディケを連れ戻そうと 冥界 に下ったが、冥界の王ハデスとの約束に 反して、後ろを振り向いて妻を見たため、望みを果たせなかったと言われています。その死後、竪琴は天に昇って星座となったという話です。
⭐️わし座
はくちょう座の十字架から天の川に沿って南に目をやると、少し小さな十字架の形に並ぶ星々が見つかります。翼を広げた鷲の姿を表したわし座です。
七夕のひこ星として知られるアルタイルはわし座の中心にある一等星で、はくちょう座のデネブと共に天の川に浮かぶ宝石のように輝いています。
ギリシャ神話では、大神ゼウスが美少年ガニメデス（みずがめ座）をさらいに行ったときに変身した鷲や、人間に火を与えた罰として岩山につながれたプロメテウスの肝臓をついばむ鷲など、いくつかの物語が伝えられています。
星空観察時のおススメアイテム
星座早見盤
鑑賞する日の日時と方角を指定し、その時の星の位置を確認するものです。
観察したい星がキレイに観られる日時を逆算することも可能です。
アプリなどもありますが、山奥などの場所は、電波が届かない場合もあるので、用意しておくと良いでしょう。
コンパス🧭や時計
星の位置を確認する時には、方角や時間の情報が必要になってなってきます。
時計はスマホなどで代用できますが、コンパス🧭は、用意するといいでしょう。
レジャーシート
長時間鑑賞する場合や草原や芝生などの広い場所で鑑賞する場合は、ゴロンと横になれるシートやマットがあるといいでしょう。
座って星空を見上げるのもいいですが、横になって鑑賞すると星空に包み込まれるような感覚になり、より楽しむことができます。
防寒着
夏でも夜は冷え込み、とくに標高の高い場所は気温が下がります。また、ビーチや海岸など海の近くは風が強いので、軽く羽織るものを準備しましょう。
星空を楽しむワンポイントアドバイス☝️
星空観賞は場所と日にちと時間選びがとても大切です。丸く大きな月は美しいですが、その明るさが星座観察の妨げになってしまいます。よって日にちは、月の満ち欠けを考慮すると良いでしょう。
おすすめは新月の前後数日間です。月明かりがないので空が暗く、暗い星も見えやすくなります。
お目当ての星が何時に空に昇るのかは、星座早見盤で確認することができます。
時間は、より多くの星が鑑賞できる時間帯を選ぶようにしましょう。
体験談
夏の夜空をカップルで楽しみグッと心の距離が縮まる体験談【郡上 キャンプ場】
30代男性 会社員
最近、友達の紹介で知り合い付き合うことになった彼女がキャンプはしたことがないからしてみたいと言う希望もあり、今回郡上にある貸し切りキャンプ場でキャンプをすることにしました。
自分自身もあまりキャンプ経験は豊富ではないため、どうしたら彼女が楽しんでもらえるのか考え、星空を一緒に楽しみたいと思い、星について事前に少し勉強をすることにしました。今まで何気なく見ていた星ですが、星の魅力を知り奥深さを感じ、是非彼女にも教えてあげたいと思いました。
キャンプ当日は、天気にも恵まれ日中は、
自然の中を散策したり、バーベキューをしたり
して過ごしました。貸し切りキャンプ場は、設備も整っており、道具やテントも借りれるので、
初心者にはとてもありがたく、心強いものがありました。
夜になり焚き火の炎が小さくなると、あたり一面が真っ暗になり、見上げると澄んだ空に星たちが光輝いていました。それをみた彼女は
「綺麗〜❣️大自然の中でみる星ってこんなに綺麗に見えるんだね」
と感動していました。
そして、2人で星座早見表を見ながら
「あの星が一等星だね、あれがこと座のベガでおりひめ星、わし座のアルタイルのひこ星もあるね」
と言いながら一緒に探したりしました。
また、事前に情報収集した、星座にまつわるギリシャ神話を星座を見ながら話をすることで、
お互いの会話も弾み、二人だけの特別な時間を過ごすことができ、お互いの心の距離もグッと縮まりました。
そして一緒にキャンプに来て良かったなと思いました。
まとめ
いかがでしたか。今まで何気なく眺めていた
星も、夜空を見ることの効果、星座の見方、
星座にちなんだ言い伝えなどを知ることで、
星空の魅力を感じることができたのではないでしょうか？
そんな星空を都会の雑音やネオンや街明かりのない、暗く静かな場所でキャンプをしながら空一面に光輝く星空みると最高に感動するでしょう。
そして、今回、郡上のキャンプ場で満天の星空を味わいながら、大切な人と語りあい、星を楽しむひとときは、お互いの心をグッと縮める機会となりました。
皆さんも、キャンプをする時は是非大切な人や家族と星空を楽しんでみたらいかがでしょうか？
きっとワンランク上のキャンプを楽しむことができるでしょう。
